Xa-xa
+ Domowe wybielanie zębów kurkumą
Właściwości wybielające ma kurkuma, czyli jedna z orientalnych przypraw. Cechuje się ona także działaniem przeciwgrzybiczym oraz przeciwbakteryjnym. Sproszkowaną kurkumę stosuj dwa razy w tygodniu, jako dodatek do używanej zazwyczaj pasty, lub stwórz domową naturalną miksturę do mycia zębów.
Zmieszaj łyżkę proszku z kurkumy, łyżkę oleju kokosowego oraz dwie krople olejku eterycznego z mięty. Umyj tą mieszanką zęby tak jak zazwyczaj. Różnicę zauważysz już po kilku zabiegach.
Domowe wybielanie zębów olejem
Ssanie i płukanie ust olejem to jedna z ajurwedyjskich metod leczenia chorób i oczyszczania organizmu z toksyn. Płukanie jamy ustnej olejem ma działanie wybielające, a także antybakteryjne i przeciwwirusowe. Do płukania usta można wybrać olej kokosowy (nierafinowany), rzepakowy, słonecznikowy, lniany lub sezamowy. Najczęściej stosuje się jednak olej kokosowy.
Codziennie rano należy wlać łyżkę oleju do ust, a następnie przez 15-20 minut dokładnie płukać nim jamę ustną.
Najlepiej robić to rano, na czczo, przed umyciem zębów. Jest to jednak metoda dla wytrwałych, ponieważ wyraźne efekty widoczne są dopiero po kilku miesiącach.
Domowe wybielanie zębów węglem aktywnym
Aktywny węgiel wybiela zęby dzięki swojej zdolności pochłaniania zanieczyszczeń oraz delikatne mechaniczne ścieranie osadu nazębnego. Węgiel możesz kupić w każdej aptece, w formie tabletek lub kapsułek. Do wybielania zębów wygodniejszy będzie ten w kapsułkach.
Dwa razy w tygodniu szczotkuj zęby pastą z dodatkiem węgla aktywnego lub samodzielnie stworzoną mieszanką. Zawartość 2-3 kapsułek węgla zmieszaj z łyżką oleju kokosowego lub sezamowego i umyj nią zęby.
Efekt czystych, wypolerowanych i jaśniejszych zębów widoczny będzie od razu. Ta metoda wybielania nie powinna być często praktykowana przez osoby o wrażliwym uzębieniu.
Domowe wybielanie zębów sodą oczyszczoną
Soda oczyszczona mechanicznie oczyści zęby z osadu, ścierając go ze szkliwa. Jest to skuteczna, lecz również ryzykowna metoda wybielania zębów. Może ona uszkodzić szkliwo i grozi nadwrażliwością zębów. Jeśli decydujesz się na wybielanie zębów sodą oczyszczoną pamiętaj o tym, żeby stosować ją tylko przez krótki okres.
Domowe wybielanie zębów owocami
Truskawki. Do mycia zębów możesz użyć papki z truskawek, ponieważ zawierają one duże stężenie kwasu jabłkowego, który delikatnie zniweluje przebarwienia na zębach. Należy jednak pamiętać o tym, że truskawki to też cukier, który nie wpływa pozytywnie na zęby.
Cytrusy. Płukanie jamy ustnej sokiem z cytryny może sprawić, że zęby będą bielsze, jednak ze względu na zawarte w niej silne kwasy pojawia się ryzyko osłabienia szkliwa, a w efekcie powstawania próchnicy.
Banany. Niejadalna skórka banana zawiera bardzo wiele cennych substancji, które zwalczają kamień i mają wpływ na kolor zębów. Po myciu pastą weź skórkę dojrzałego banana i poleruj jej wewnętrzną częścią zęby przez około dwie minuty. Powtarzaj to dwa razy dziennie przez kilkanaście dni, a z pewnością zobaczysz różnicę w odcieniu zębów.
Sposób na nieświeży oddech
Płyn do płukania ust
zmieszać pół łyżki cynamonu z sokiem z 2 cytryny i jedną łyżką miodu.
60 gramów naturalnego, bezcukrowego jogurtu, który zawiera bakterie Lactobacillus, Leuconostoc, Lactococcus, Pediococcus i niektóre gatunki z rodzaju Streptococcus.
Więcej / читати більше...
2016-07-27
2016-07-13
Добрі ради
TUT i TUT і ТУТ і ТУТ, а ТУТ одяг (прикл. ПЛЯМИ під пашками: Убрать неприглядные пятна под мышками можно с помощью лимонного сока или пищевой соды. Потрите пятна смесью лимонного сока и воды. Для стойких пятен используйте смесь соды и воды, которую нужно оставить на несколько минут, а затем ополоснуть и начать стирку. Еще с успехом можно использовать аспирин и перекись водорода.)і ТУТ
Więcej / читати більше...
Опубліковано
LOL.o!
Кровосос
Как избавиться от летающих кровососов?
1. Сто граммов камфары или валерьянки, испаряемые над горелкой, избавят от мух и комаров даже очень большие помещения.
2.Мелко нарежьте свежие листья черемухи или рябины и натрите открытые участки кожи.
3.Эфирные масла гвоздики, базилика, аниса, эвкалипта помогают. Смажьте открытые участки кожи (5-10 капель на стакан воды), или бросьте на источник огня – в камин, костер, на свечку или разогретую сковороду. Смочите маслом этих растений ватку и положите на подоконник.
4.Свежие ветки бузины поставьте в комнату, они отпугивают комаров так же, как и запах листьев томата.
5.Если вы решили посидеть на природе — бросьте в костер веточки можжевельника.
6.Запах кедрового масла отпугивает не только комаров, но также мух и тараканов.
7.Ни одно насекомое не прикоснется к лицу, если умыться отваром из корней полыни (горсть рубленых корней залить 1,5 литрами воды, довести до кипения, настоять 20-30 мин.).
8.Когда у вас закончится жидкость для электрического фумигатора, не спешите бежать в магазин за сменным блоком. Залейте в пустой пузырек 100% экстракт (!) эвкалипта. Комары забудут дорогу в ваш дом.
Sok z liści aloesu
Sok z liści aloesu bardzo szybko wnika w głąb tkanek skóry - wchłania się szybciej niż woda. Dzięki temu zapewnia utrzymanie prawidłowego nawodnienia skóry, dogłębnie ją oczyszcza i przyśpiesza proces regeneracji naskórka.Ponadto sok z aloesu aktywizuje fibroblasty (komórki tkanki łącznej) odpowiedzialne za gojenie się skóry.
Sposób użycia: przyłóż do skóry nasączony sokiem gazik. Po 15 minutach ślady pozostawione na skórze przez komary szybko staną się bledsze.
Papka z ziemniaka
Ziemniak posiada właściwości rozjaśniające dzięki zawartości skrobi ziemniaczanej. Aby się o tym przekonać, wystarczy nałożyć papkę z ziemniaka na ślady po ukąszeniu komara na 15 minut.
Plasterek ogórka
Ogórek nie tylko wpływa na jędrność i elastyczność skóry, lecz także delikatnie rozjaśnia zaczerwienienia.
Sposób użycia: plasterek ogórka przyłóż na ślady po komarach i pozostaw na 15 minut.
Sok z cytryny
Cytryna zawiera duże ilości kwasu cytrynowego, który należy do hydroksykwasów - związków chemicznych przyspieszających złuszczanie naskórka i procesy regeneracyjne. Dzięki temu cytryna rozjaśni plamy powstałe wskutek ukąszenia komarów.
Sposób użycia: nasącz wacik kilkoma kroplami soku z cytrusa i przecieraj przebarwienia.
Kapsułka z witaminą A i E
Witamina A działa ochronnie na nabłonek skóry, w związku z tym jest niezbędna do utrzymania jej prawidłowego stanu. Z kolei witamina E, czyli "witamina młodości", zapobiega utlenianiu witaminy A i poprawia wygląd skóry, m.in. zmniejsza rumień i obrzęk oraz odbudowuje warstwę lipidową naskórka.
Sposób użycia: przetnij kapsułkę na pół i jej zawartość wcieraj w ślady po komarach.
Woda różana
Woda różana zwiera związki cukrowe, garbniki, flawonoidy, witaminy (w tym witaminę C) i sole mineralne, dzięki czemu szybko usuwa wszelkie zaczerwienienia.
Więcej / читати більше...
1. Сто граммов камфары или валерьянки, испаряемые над горелкой, избавят от мух и комаров даже очень большие помещения.
2.Мелко нарежьте свежие листья черемухи или рябины и натрите открытые участки кожи.
3.Эфирные масла гвоздики, базилика, аниса, эвкалипта помогают. Смажьте открытые участки кожи (5-10 капель на стакан воды), или бросьте на источник огня – в камин, костер, на свечку или разогретую сковороду. Смочите маслом этих растений ватку и положите на подоконник.
4.Свежие ветки бузины поставьте в комнату, они отпугивают комаров так же, как и запах листьев томата.
5.Если вы решили посидеть на природе — бросьте в костер веточки можжевельника.
6.Запах кедрового масла отпугивает не только комаров, но также мух и тараканов.
7.Ни одно насекомое не прикоснется к лицу, если умыться отваром из корней полыни (горсть рубленых корней залить 1,5 литрами воды, довести до кипения, настоять 20-30 мин.).
8.Когда у вас закончится жидкость для электрического фумигатора, не спешите бежать в магазин за сменным блоком. Залейте в пустой пузырек 100% экстракт (!) эвкалипта. Комары забудут дорогу в ваш дом.
Sok z liści aloesu
Sok z liści aloesu bardzo szybko wnika w głąb tkanek skóry - wchłania się szybciej niż woda. Dzięki temu zapewnia utrzymanie prawidłowego nawodnienia skóry, dogłębnie ją oczyszcza i przyśpiesza proces regeneracji naskórka.Ponadto sok z aloesu aktywizuje fibroblasty (komórki tkanki łącznej) odpowiedzialne za gojenie się skóry.
Sposób użycia: przyłóż do skóry nasączony sokiem gazik. Po 15 minutach ślady pozostawione na skórze przez komary szybko staną się bledsze.
Papka z ziemniaka
Ziemniak posiada właściwości rozjaśniające dzięki zawartości skrobi ziemniaczanej. Aby się o tym przekonać, wystarczy nałożyć papkę z ziemniaka na ślady po ukąszeniu komara na 15 minut.
Plasterek ogórka
Ogórek nie tylko wpływa na jędrność i elastyczność skóry, lecz także delikatnie rozjaśnia zaczerwienienia.
Sposób użycia: plasterek ogórka przyłóż na ślady po komarach i pozostaw na 15 minut.
Sok z cytryny
Cytryna zawiera duże ilości kwasu cytrynowego, który należy do hydroksykwasów - związków chemicznych przyspieszających złuszczanie naskórka i procesy regeneracyjne. Dzięki temu cytryna rozjaśni plamy powstałe wskutek ukąszenia komarów.
Sposób użycia: nasącz wacik kilkoma kroplami soku z cytrusa i przecieraj przebarwienia.
Kapsułka z witaminą A i E
Witamina A działa ochronnie na nabłonek skóry, w związku z tym jest niezbędna do utrzymania jej prawidłowego stanu. Z kolei witamina E, czyli "witamina młodości", zapobiega utlenianiu witaminy A i poprawia wygląd skóry, m.in. zmniejsza rumień i obrzęk oraz odbudowuje warstwę lipidową naskórka.
Sposób użycia: przetnij kapsułkę na pół i jej zawartość wcieraj w ślady po komarach.
Woda różana
Woda różana zwiera związki cukrowe, garbniki, flawonoidy, witaminy (w tym witaminę C) i sole mineralne, dzięki czemu szybko usuwa wszelkie zaczerwienienia.
Więcej / читати більше...
Опубліковано
LOL.o!
2016-07-07
Płukanie ust olejem
jak je wykonać?
1. Weź 2-3 łyżeczki (1 łyżeczka = 5 ml) wybranego oleju roślinnego do ust. Trzy łyżeczki (czyli 1 łyżka stołowa) to dla wielu ludzi zbyt duża ilość, dlatego zwykle 2 łyżeczki wystarczą. Pamiętaj, że w jamie ustnej musi się znaleźć jeszcze miejsce na wydzielającą się ślinę.
wskazówka dla osób początkujących - płukanie ust olejem można wykonać na czczo lub po jedzeniu, jednak w tym drugim przypadku lepiej odczekać co najmniej godzinę lub dwie po posiłku. Nie trzeba natomiast czekać godziny po wypiciu wody, nim zacznie się płukać usta olejem. Wypicie wody tuż przed płukaniem jest wręcz wskazane, ponieważ dzięki temu organizm będzie odpowiednio nawodniony i będzie mógł wytwarzać ślinę, która jest niezbędna do płukania ust.
2. Zamknij usta i przepłukuj olejem zęby, dziąsła oraz wszelkie zakamarki jamy ustnej. W miarę jak w ustach gromadzi się ślina, może się okazać, że brakuje miejsca. Wówczas wypluj olej i weź do ust kolejną łyżeczkę lub wypluj tylko część i płucz dalej. Jak długo powinno trwać płukanie ust olejem? Cała procedura powinna trwać 15-20 minut. W tym czasie można wykonywać inne czynności, np. czytać gazetę, brać prysznic.
3. Jeśli podczas płukania ust olejem zaczniesz się krztusić, wypluj olej. Następnie wypij wodę i zacznij od początku. Dodaj do oleju parę kropli olejku cynamonowego lub miętowego - będzie przyjemniejszy w smaku.
Płukanie ust olejem jest przeznaczone także dla kobiet w ciąży, karmiących oraz dzieci, ale tych od 5. roku życia. U najmłodszych cała procedura trwa od 3 do 5 minut
4. Po około 20 minutach wypluj olej. Po płukaniu ust olej stanie się biały, ponieważ tysiące malutkich pęcherzyków powietrza doprowadza do zmieszania się oleju ze śliną. Dotyczy to tylko tych olejów, które mają bardzo jasny kolor lub są bezbarwne. Jeśli do płukania użyjesz ciemnożółtego oleju (np. kukurydzianego) lub ciemnozielonego (np. oliwy z oliwek), nie uzyskasz białego płynu, lecz żółtawy lub zielonkawy, niezależnie od tego, jak długo będziesz płukać usta olejem.
5. Przepłucz usta wodą.
6. Jeśli podczas płukania na tylnej ścianie gardła nagromadzi się śluz, oczyść gardło po wypluciu oleju.
7. Procedurę należy wykonywać profilaktycznie co najmniej raz dziennie, najlepiej rano - przed śniadaniem. Jeśli jednak zmagasz się z infekcjami jamy ustnej lub problemami zdrowotnymi, zaleca się powtarzanie zabiegu 2-3 razy dziennie.
8. Ssanie oleju nie zastępuje mycia zębów, dlatego nie zapominaj o codziennym ich szczotkowaniu.
Nie płucz gardła olejem!
Pamiętaj, że metoda ta polega na przepłukiwaniu olejem tylko zębów, dziąseł oraz zakamarków jamy ustnej. Podczas jej wykonywania należy uważać, aby olej nie dostał się do gardła, gdyż może to doprowadzić do jego połknięcia, co nie jest korzystne. Olej zawiera bowiem bakterie i toksyny, które z pewnością nie powinny znaleźć się w żołądku. Jednak bez obaw - połknięcie odrobiny oleju nie powinno wyrządzić większej szkody. Większym problemem jest odruch wymiotny, który może się pojawić po połknięciu oleju. Zmusza on do wyplucia całego oleju, a nawet do wymiotów.
Jak zwiększyć korzyści z płukania ust olejem?
Aby zwiększyć korzyści płynące z płukania ust olejem, należy przestrzegać zasad całościowego programu leczniczego:
stosuj olej także do przygotowywania posiłków;
dbaj o zdrową dietę - powinna składać się m.in. ze świeżych (najlepiej organicznych) owoców i warzyw, a także produktów pełnoziarnistych;
wypijaj 1 szklankę wody (350 ml) na każde 12 kg masy ciała dziennie;
codziennie myj zęby oraz oczyszczaj je za pomocą nici dentystycznej;
unikaj zażywania wszelkich leków, które nie są absolutnie konieczne, wyrobów tytoniowych i alkoholowych.
który olej wybrać?
Do płukania ust można wybrać olej kokosowy, rzepakowy, słonecznikowy, lniany czy sezamowy. Jednak najczęściej polecany jest ten pierwszy. Niektórzy sugerują, że do płukania należy wybierać tylko oleje tłoczone na zimno lub organiczne, a z rafinowanych lepiej zrezygnować. Jednak te pierwsze nie mają lepszych właściwości – jeśli chodzi o tę terapię – niż oleje rafinowane, dlatego do ssania można stosować jedne i drugie.
Tut
Więcej / читати більше...
1. Weź 2-3 łyżeczki (1 łyżeczka = 5 ml) wybranego oleju roślinnego do ust. Trzy łyżeczki (czyli 1 łyżka stołowa) to dla wielu ludzi zbyt duża ilość, dlatego zwykle 2 łyżeczki wystarczą. Pamiętaj, że w jamie ustnej musi się znaleźć jeszcze miejsce na wydzielającą się ślinę.
wskazówka dla osób początkujących - płukanie ust olejem można wykonać na czczo lub po jedzeniu, jednak w tym drugim przypadku lepiej odczekać co najmniej godzinę lub dwie po posiłku. Nie trzeba natomiast czekać godziny po wypiciu wody, nim zacznie się płukać usta olejem. Wypicie wody tuż przed płukaniem jest wręcz wskazane, ponieważ dzięki temu organizm będzie odpowiednio nawodniony i będzie mógł wytwarzać ślinę, która jest niezbędna do płukania ust.
2. Zamknij usta i przepłukuj olejem zęby, dziąsła oraz wszelkie zakamarki jamy ustnej. W miarę jak w ustach gromadzi się ślina, może się okazać, że brakuje miejsca. Wówczas wypluj olej i weź do ust kolejną łyżeczkę lub wypluj tylko część i płucz dalej. Jak długo powinno trwać płukanie ust olejem? Cała procedura powinna trwać 15-20 minut. W tym czasie można wykonywać inne czynności, np. czytać gazetę, brać prysznic.
3. Jeśli podczas płukania ust olejem zaczniesz się krztusić, wypluj olej. Następnie wypij wodę i zacznij od początku. Dodaj do oleju parę kropli olejku cynamonowego lub miętowego - będzie przyjemniejszy w smaku.
Płukanie ust olejem jest przeznaczone także dla kobiet w ciąży, karmiących oraz dzieci, ale tych od 5. roku życia. U najmłodszych cała procedura trwa od 3 do 5 minut
4. Po około 20 minutach wypluj olej. Po płukaniu ust olej stanie się biały, ponieważ tysiące malutkich pęcherzyków powietrza doprowadza do zmieszania się oleju ze śliną. Dotyczy to tylko tych olejów, które mają bardzo jasny kolor lub są bezbarwne. Jeśli do płukania użyjesz ciemnożółtego oleju (np. kukurydzianego) lub ciemnozielonego (np. oliwy z oliwek), nie uzyskasz białego płynu, lecz żółtawy lub zielonkawy, niezależnie od tego, jak długo będziesz płukać usta olejem.
5. Przepłucz usta wodą.
6. Jeśli podczas płukania na tylnej ścianie gardła nagromadzi się śluz, oczyść gardło po wypluciu oleju.
7. Procedurę należy wykonywać profilaktycznie co najmniej raz dziennie, najlepiej rano - przed śniadaniem. Jeśli jednak zmagasz się z infekcjami jamy ustnej lub problemami zdrowotnymi, zaleca się powtarzanie zabiegu 2-3 razy dziennie.
8. Ssanie oleju nie zastępuje mycia zębów, dlatego nie zapominaj o codziennym ich szczotkowaniu.
Nie płucz gardła olejem!
Pamiętaj, że metoda ta polega na przepłukiwaniu olejem tylko zębów, dziąseł oraz zakamarków jamy ustnej. Podczas jej wykonywania należy uważać, aby olej nie dostał się do gardła, gdyż może to doprowadzić do jego połknięcia, co nie jest korzystne. Olej zawiera bowiem bakterie i toksyny, które z pewnością nie powinny znaleźć się w żołądku. Jednak bez obaw - połknięcie odrobiny oleju nie powinno wyrządzić większej szkody. Większym problemem jest odruch wymiotny, który może się pojawić po połknięciu oleju. Zmusza on do wyplucia całego oleju, a nawet do wymiotów.
Jak zwiększyć korzyści z płukania ust olejem?
Aby zwiększyć korzyści płynące z płukania ust olejem, należy przestrzegać zasad całościowego programu leczniczego:
stosuj olej także do przygotowywania posiłków;
dbaj o zdrową dietę - powinna składać się m.in. ze świeżych (najlepiej organicznych) owoców i warzyw, a także produktów pełnoziarnistych;
wypijaj 1 szklankę wody (350 ml) na każde 12 kg masy ciała dziennie;
codziennie myj zęby oraz oczyszczaj je za pomocą nici dentystycznej;
unikaj zażywania wszelkich leków, które nie są absolutnie konieczne, wyrobów tytoniowych i alkoholowych.
który olej wybrać?
Do płukania ust można wybrać olej kokosowy, rzepakowy, słonecznikowy, lniany czy sezamowy. Jednak najczęściej polecany jest ten pierwszy. Niektórzy sugerują, że do płukania należy wybierać tylko oleje tłoczone na zimno lub organiczne, a z rafinowanych lepiej zrezygnować. Jednak te pierwsze nie mają lepszych właściwości – jeśli chodzi o tę terapię – niż oleje rafinowane, dlatego do ssania można stosować jedne i drugie.
Tut
Więcej / читати більше...
Опубліковано
LOL.o!
Підписатися на:
Дописи (Atom)