this is Poland in Ukraine

this is Poland in Ukraine
eViLa

lafarovych@ukr.net

2015-11-24

Koevolution (projekt)

Коэволюция — совместная эволюция биологических видов, взаимодействующих в экосистеме. Изменения, затрагивающие какие-либо признаки особей одного вида, приводят к изменениям у другого или других видов.

лінк
лінк на сайт
автор
.29-летний украинец Виталий Данюк — настоящий человек-оркестр. Он ушел с работы мечты в Google ради возможности заниматься предпринимательством и выучить программирование. Сегодня Данюк временно живет в Таиланде, пишет программы и ведет свой блог «Коэволюция». Также он консультирует стартапы и инвесторов, зарабатывая $100 в час, и ни о чем не жалеет. И это, в основном, благодаря онлайн-образованию, которое он в свое время предпочел университету. Специально для AIN.UA он написал колонку о том, почему бесплатные интернет-курсы стали для него панацеей и как он к этому пришел..
Самая выгодная инвестиция для людей с капиталом до $100 000 – личное образование. Поверьте Биллу Гейтсу. Сегодня без постоянного самообразования сложно получить достойное качество жизни, не пропуская метафорическую душу через корпоративную мясорубку. Если не прятать голову в песок, то станут очевидны тренды, распускающие ткань капитализма ХХ столетия и отменяющие возможности, которые он предоставлял. Особенно в Украине.

Грядет время массовой автоматизации и увольнений. Богатые богатеют, а средний класс беднеет. Томас Пикетти утверждает, что причина проста для понимания – ROI капитала выше среднего роста экономики. Но в основе этого – технологии. То, что Марк Андрессен называет «софт поедает мир», — и именно этот механизм позволяет стартапу c несколькими десятками сотрудников стоить больше миллиарда долларов. Новой грамотностью становится умение программировать, которое позволяет получить хоть какую-то стабильную профессиональную востребованность.

Почему я бросил университет и ушел с постоянной работы

После школы, не имея не малейшего понятия, что делать дальше в жизни, я поступил в КНЭУ на международную экономику и менеджмент. Уже после первого семестра я там почти не появлялся, а после второго бросил университет официально. Вместо этого я начинал строить свой небольшой интернет-бизнес, на практике учился интернет-предпринимательству и активно развлекался. Возможно, уйти из университета – одно из лучших решений в моей жизни.

Если провести простые расчеты, то получится, что высшее образование в Украине – чрезвычайно невыгодная штука. Судите сами: с учетом пар, перерывов и дороги мы ежедневно тратим на стационар 5-9 часов. Прибавим 2-3 часа на домашние задания — и суммарно получаем 7-12 часов в день. 180 дней в году, 4-5 лет — это от 5040 до 10800 часов, в основном, потраченных на тлен и безысходность, чтобы в итоге получилось что? Выйти на $500 зарплаты в месяц?

Сравним с затратами времени, необходимыми на то, чтобы начать работать и зарабатывать с помощью востребованной профессии. Программист — примерно 1000 часов, интернет-маркетолог и дизайнер — примерно столько же. Вместо бессмысленного (разумеется, не для всех и не всегда) «высшего» образования можно получить три профессии на достаточном уровне для старта карьеры, инвестировать еще 1000 часов в английский, 1000 часов в практику и теорию предпринимательства и при этом еще отлично потусить. Да, нужна мотивация и любопытство, но это то, чего не будет и у большинства студентов в университете.

Первую пользу от онлайн-образования я ощутил, наверное, во время прохождения собеседований в Google. Между, как мне кажется, первым и вторым раундом собеседований я получил три сертификата с помощью образовательной системы Google: два по Google Adwords и один по Google Analytics. Не знаю, как конкретно это повлияло на положительный результат собеседований, но интуиция мне подсказывает, что польза была. В Google я проработал около года, а ушел, когда активно начал учить программирование и технологическое предпринимательство. Несмотря на все масштабы маркетинга в Google, хотелось иметь больше времени на самообучение и практическое применение новых знаний.

Где и чему учиться в интернете

Онлайн-курсы часто критикуют за низкий уровень «успешного» окончания. Но окончание курса – средство, а не цель. Сертификат дает ощущение законченности и дополнительную мотивацию не бросить обучение на финишной прямой, но сам по себе имеет немного ценности. Поэтому говорить о неокончании курса как неудаче в онлайн-обучении не имеет смысла. Я начинал, наверное, больше сотни или двух курсов, а некоторые проходил только с третьего или четвертого раза.
Успешно я закончил около 40 курсов, получив около 30 сертификатов. Почти все курсы были на английском, в основном на edX, coursera, open2study и iversity. На русском языке я проходил курсы только на Hexlet. Из полностью законченных курсов — треть о программировании, треть о предпринимательстве и треть из самых разных дисциплин. Помимо «академических» площадок, я получил много знаний на codeschool.com, teamtreehouse.com и codecademy.com, где вместо сертификатов учащийся получает «бейджики».

Что мне дало онлайн-образование

Онлайн-образование – это то, что дало мне возможность построить основу моего благополучия и независимости, увеличив свой почасовой рейт до $100. Я помогаю стартапам построить бизнес и получить инвестиции, а инвесторам — оценить качество стартапов. При этом я путешествую по Юго-Восточной Азии, могу позволить себе много учиться, делать свои проекты и помогать другим. Вне сомнения, все эти возможности во многом открылись благодаря онлайн-образованию.

Я осознал ограниченность теории и практики технологического предпринимательства (1,2,3) без программирования и Computer Science. Возможность посмотреть на стартап с разных точек зрения дает гораздо более ясное видение картинки мира, и, соответственно, позволяет решать более сложные задачи.
С помощью курсов по программированию я относительно свободно пишу системы средней сложности на Ruby (1,2,3,4), Javascript (1,2,3,4,5,6,7) и Elixir. Продолжаю знакомиться с C, Haskell, Python (1,2) и Go. Я пишу софт для анализа и обработки данных, автоматизирую сбор информации, использую математические модели, которые почерпнул из онлайн-курсов.

Кроме прочего, онлайн-образование сделало меня менее зависимым от обстоятельств. Следствием широкого спектра курсов, которые я проходил, стало то, что я перестал думать о себе как о представителе конкретной профессии. А курсы по психологии и иррациональности помогли мне стать более счастливым и гармоничным человеком.

Советы самоучкам

Самообразование – марафон, а не спринт, поэтому начинать стоит с самого интересного. Взять 20 курсов, пройти первую неделю и оставить из них только те, которые действительно заинтересовали. Задача номер один – выработать привычку учиться и получать удовольствие от самого процесса, а результат не заставит себя долго ждать.

Выбирая курсы, я применяю следующее правило: часть дает мне профессиональные бонусы (предпринимательство, computer science, экономика), а часть вызывает общий интерес и любопытство (биотехнологии, философия, астрономия, история). Когда ты начинаешь воспринимать курсы из второй категории как «развлекательный контент», большинство художественных фильмов и сериалов просто теряют свою актуальность. Отключите наконец-то ТВ!

Очень важно развивать в себе любопытство и восторг от новых знаний об окружающем нас мире. Для этой цели рекомендую посмотреть Cosmos, Planet Earth, Life. Вообще любая документалка Дэвида Аттенборо за последние 10 лет – настоящий шедевр edutainment. На edx курс о величайших нераскрытых тайнах вселенной читает нобелевский лауреат, который доказал, что скорость расширения вселенной увеличивается. Вау! Что может с этим сравниться?

При этом надо понимать, что человеческий разум сопротивляется изменениям и новому. С этим сопротивлением нужно и можно бороться. Первый год, пока я учился программированию, чувствовал себя неспособным дураком. И только к середине второго года я начал привыкать к этому ощущению, которое до сих пор часто со мной.

Не могу отказать себе в удовольствии рассказать о двух нестандартных образовательных почти-курсов: тай чи, созданный Джет Ли и медитации Менгьюра Ринпоче. С большим удивлением, но достаточно часто я встречаю негативное отношение к самообучению и онлайн-курсам. Игнорируйте это и максимально избегайте общения с людьми, которые демотивируют вас учиться. С другой стороны, я очень рад, что вижу все больше людей среди моих знакомых и не только, которые активно учатся, развиваются и двигаются вперед с помощью онлайн-образования. От студентов и школьников — до профессионалов и пенсионеров. Это вдохновляет.

А если нужен дополнительный толчок, есть отличная возможность. Edx в партнерстве с Amazon AWS дает $1000 на баланс облака Amazon каждому, кто успешно пройдет любой из двух курсов по предпринимательству и оплатит верифицированный сертификат ($50). Двойная польза.

физически и интеллектуально.

Если нужна помощь в построении системы самоообучения, непонятно с чего начинать или как получить практическую пользу от онлайн-образования – пишите на почту vitalii.daniuk@gmail.com или в facebook. Буду рад помочь.

Więcej / читати більше...

2015-11-17

5 aplikacji dla Windows 10

Program TV Telemagazyn
Sway - wizualne prezentacje
Shazam - rozpoznaje muzykę
Przeliczanie jednostek
Translator

LINK

Aplikacja Program TV Telemagazyn zawiera szczegółowy program dla najpopularniejszych stacji telewizyjnych. Dzięki sekcji hity dnia dowiemy się, na co szczególnie zwrócić uwagę. Przydatną funkcją jest przypominanie o wybranych filmach lub programach.

Jeśli jeszcze nie słyszeliście o Swayu, to warto mu się lepiej przyjrzeć. Aplikacja pozwala szybko przygotować atrakcyjne wizualnie prezentacje czy raporty do szkoły lub pracy, a także relacje z wydarzeń i fotorelacje. Oprawę graficzną ustala się w prosty sposób korzystając z wielu gotowych szablonów.

Program Shazam rozpoznaje muzykę, odtwarzaną w pobliżu nas. Jeśli kiedykolwiek zastanawialiście się, co to za utwór akurat leci w radiu, to Shazam od razu przyjdzie z pomocą. Biblioteka programu jest gigantyczna, a rozpoznawanie utworów odbywa się szybko i precyzyjnie.

Czy 70 stopni Fahrenheita to ciepło czy zimno, ile waży funt i jaki to wzrost 6 stóp? Ta odpowiedź błyskawicznie udzieli wszystkich odpowiedzi. Do tego można wykonać bardziej złożonych kalkulacji – na przykład przeliczyć miesiące na… sekundy.

Translator to zaawansowana aplikacja do tłumaczenia. Wspiera 50 języków, w tym oczywiście tłumaczenia na i z polskiego. Poza tekstem można sprawdzić wymowę. Tekst do tłumaczenia można nie tylko wpisać, ale także podyktować. Ciekawym dodatkiem jest rozpoznawanie i tłumaczenie napisów ze zdjęć.
Więcej / читати більше...

2015-11-12

the mind / Ментальные ловушки нашего ума

Ментальные ловушки - это «накатанные» и привычные пути, по которым мучительно и безрезультатно движется наша мысль, сжигая невероятные объемы нашего времени, высасывая энергию и не создавая никаких ценностей ни для нас самих, ни для кого бы то ни было. 1. Упорство.
Первая из ментальных ловушек. Не надо путать упорство с упрямством. Суть ее заключается в том, что мы продолжаем дело, которое заведомо обречено на провал или не доставляет нам былого удовольствия. Мы делаем то, что уже давно неактуально, и не можем прекратить, потому как «надо доделать» или «ну, не выбрасывать же». Глупая трата своих сил и времени.
Примеры: Досматривать неинтересный фильм. Хотеть прекратить что-либо делать, но не знать, чем заняться вместо этого.

2. Амплификация.
Это ментальная ловушка, в которой мы оказываемся, когда вкладываем в достижение цели больше усилий, чем нужно, так, словно пытаемся убить муху кувалдой, – перфекционизм.
Примеры: Делать что-то, не имея цели. Заучивать наизусть свою речь.

3. Фиксация.
При фиксации наше продвижение к цели заблокировано. Мы не можем начать или продолжить начатое дело, пока не дождемся телефонного звонка, разрешения, отгрузки сырья, вдохновения. Вместо того, чтобы обратиться к другим делам, мы остаемся в подвешенном состоянии до тех пор, пока не сможем снова продолжить работу над этим же проектом.
Примеры: Следить по часам, как долго еще до назначенной встречи. Делать что-нибудь, лишь бы быть занятым.

4. Реверсия.
Иногда становится очевидным, что наши планы однозначно потерпели неудачу. Игра закончена, мы проиграли, время ушло. Последствия неудачи могут быть пугающими, однако здесь ничего не поделаешь, но если и на этом этапе нас продолжает волновать все та же проблема, значит, мы оказались в ловушке реверсии. При реверсии мы тщимся изменить необратимое прошлое.
Примеры: Стыдиться, что мы не достигли цели. Говорить о том, что было бы, если бы мы выиграли.

5. Опережение.
Опережение - это ментальная ловушка, в которую мы попадаем, начиная слишком рано. Когда мы опережаем события, то сплошь и рядом перерабатываем и работаем впустую, когда того же самого результата можно достичь с большей легкостью
Примеры: Готовить несколько вариантов одного письма, отчета. Начинать решать задачу не получив еще всех условий, заданий.

6. Противление.
Порой бывает так, что от нас требуется изменить курс наших действий - даже если мы уже заняты делом вполне полезным или приятным. Звонок в дверь раздается в тот самый момент, когда мы дошли до самого интересного места в фильме, который смотрим. Или будильник звенит, и нам так не хочется вставать. Во всех этих случаях наступает момент, когда надо переключить свое внимание. Но если в этой точке времени и пространства мы продолжаем упорно цепляться за прежние занятия, то попадаем в ловушку противления.
Противление — это болезнь «ну еще чуть-чуть». Нежелание изменить курс действий, под воздействием внешних обстоятельств.
Примеры: Погрузиться в игру на столько, что забыть обо всем остальном. Стоить планы, а затем быть вынужденным корректировать их.

7. Затягивание.
Нередко бывает так: мы однозначно решились на какое-то дело, но нам трудно приступить к нему. Мы откладываем на потом, придумываем несущественные дела с целью отложить выполнение неприятных обязанностей. Наш ум просто отказывается сразу переходить к делу. Затягивание, оно же «procrastination» - одна из самых больших проблем в бизнесе и жизни.
Примеры: Связывать одни дела с другими и ставить их в зависимость друг от друга. Давать обещания себе и другим. Медлить.

8. Разделение.
В ментальную ловушку разделения мы попадаем тогда, когда пытаемся делать два дела одновременно. Мы беседуем с кем-то, слушая вполуха, в то время как в уме пытаемся решить финансовую проблему, не дающую нам покоя.
Внимание неделимо по определению. Работать, значит работать, общаться, значит общаться. Когда в беседе мы думаем о работе и когда на работе думаем об общении, всё что мы делаем - это думаем.
Примеры: Быть в настоящем, но думать о будущем и прошлом. Заниматься сексом и думать о цвете потолка.

Наша личность подвержена абсолютно всем ментальным ловушкам, каким-то в большей степени, каким-то в меньшей, так как сформирована нашим эго–умом.

И пока вы не избавитесь от контроля этого эго – ума, ловушки будут возникать снова и снова.

Не стоит бояться, что избавившись от контроля эго-ума, вы станете непонятно кем, наоборот, вы станете свободным, в том числе и от любого ментального мусора и ловушек.
Więcej / читати більше...

2015-11-06

burpees

Burpees — это не комплекс, это сложное в исполнении упражнение, и я уверен, что если вы сделаете его приличное количество раз, оно покажется вам ещё более тяжелым. Если вы не уверены в том, как правильно делать Burpee, сначала вам следует знать, что существует несколько вариантов выполнения упражнения.

Стандартные: Самые известные упражнения мы будем называть стандартными. Чтобы сделать эти упражнения, встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч.

1.Сделайте присед, и как только ваши ноги будут параллельны земле ,
2.откиньте ноги назад так, чтобы вы оказались в позиции отжимания ,
3.сделайте отжимание
4.в одном непрерывном движении придвиньте свои ноги вверх под грудь, и затем
5.выпрыгните вверх.


Лёгкие: Для облегчения стандартного Burpee, сделайте все те же упражнения, но без отжимания.

Упрощённые: Для того чтобы еще более облегчить burpee, уберите отжимания, и вместо завершающего прыжка просто встаньте. Как видите, есть много хитростей, благодаря которым вы можете облегчить либо усложнить эти упражнения. Если вы только начинаете заниматься спортом, советую начать с легкого варианта и постепенно прогрессировать к стандартному burpee, тогда вы, вероятнее всего, сможете его выполнить.

Burpee тренировка

Что касается меня, то мне нравится включать упражнения Burpees в свои тренировки, я не делаю отдельную «бурпи тренировку», хоть и люблю иногда подобные крутые вещи. Если у вас мало времени, тренировки Табата Burpee это удивительный способ сделать действительно много за короткое время, но если время позволяет, я думаю, хорошо сбалансированные тренировки, включающие Burpees, принесут больше пользы.

Тренировка Tabata Burpee

Burpees x 20 секунд
отдых x 10 секунд
Сделайте 8 раз, в общей сложности 4 минуты.
лінк на Ютьюб plus!
Więcej / читати більше...

2015-11-05

13 kroków Napoleona Hilla

13 kroków Napoleona Hilla:

1. Pragnienie: musisz tego chcieć!
Możesz wierzyć lub nie, ale wszycy z najbogatszych zaczynali od pewnej ilości marzeń, nadziei, planowania i pożądania by stać się bogatym. Wyobrażali sobie bogactwo, jeszcze zanim ujrzeli je na własnym koncie.

Hill wyjaśnia: "Życzenie" nie sprawi, że staniesz się bogatym. Ale "pożądanie" bogactwa, potem planowaniem jakimi drogami do tego dojdziemy, a następnie wprowadzanie z uporem tych planów w życie (nie przyjmując istnienia czegoś takiego jak porażka), pomoże w zdobyciu większych pieniędzy

2. Wiara: musisz wierzyć, że uda ci się osiągnąć zamierzony cel
Zdobywanie pieniędzy wiąże się ze stanem umysłu - z wiarą w to, że potrafisz kumulować dobra.

"Bogactwo zaczyna się razem z myślą. Jego rozmiar jest ograniczony tylko i wyłącznie przez umysł. Wiara usuwa ograniczenia!"

Steve Siebold pisze: "Bycie bogatym to nie przywilej. Bycie bogatym to prawo. Jeśli stanowisz wielką wartość dla innych, masz prawo być tak bogaty jak tylko chcesz"

3. Autosugestia: używaj afirmacji, aby osiągnąć cel
Przekształcanie pożądania pieniędzy czy sukcesu w coś realnego, wymaga podrzucania swojemu umysłowi fraz i mantr, które wesprą twój cel. Powinieneś głośno powtarzać czego chcesz i jaki masz plan aby to zdobyć.

"Umiejętność używania mocy autosugestii będzie zależało w dużej mierze od możliwości twojego umysłu i koncentracji na tym, czego faktycznie chcesz."

Dla przykładu: jeśli chciałbyś zaoszczędzić milion złotych do czasu przejścia na emeryturę, musisz codziennie sobie o tym przypominać. Tak często jak tylko możesz.

4. Wyspecjalizowana wiedza: zdobywaj doświadczenie i ciągle się ucz
Wiedza to potencjalna władza. Edukacja ma moc, tylko wtedy gdy prowadzi do rzeczywistego bogactwa i można ją praktycznie wykorzystać w życiu. Musimy pamiętać o głównej zasadzie: nigdy nie przestajemy się uczyć.

"Ludzie osiągający sukces, w każdej dziedzinie, nigdy nie przestają zdobywać specjalistycznej wiedzy związanej z ich głównym planem na życie, profesją czy biznesem. Ci, którzy sukcesów nie osiągają, zwykle wychodzą z założenia, że czas nauki kończy się wraz ze skończoną szkołą.

Wielu współczesnych milionerów jest nienasyconymi czytelnikami - mają w domu mnóstwo książek dotyczących różnych tematów. Bogaci ludzie wolą być edukowani niż zabawiani.

Dla przykładu: Warren Buffet twierdzi, że 80% dnia pracy poświęca na czytanie.

5. Wyobraźnia: miej wiele pomysłów i wizualizuj sobie sukces
Jeśli nie potrafisz sobie tego wyobrazić, to nie potrafisz tego stworzyć. Pomysły są początkowym punktem każdego sukcesu. A pomysły są produktami wyobraźni.

Jedyne ludzkie ograniczenie, nie bez powodu, wiąże się z rozwojem i używaniem wyobraźni. Nie bój się rzucać pomysłami. Kimkolwiek jesteś, gdziekolwiek mieszkasz, czymkolwiek się zajmujesz, gdy zobaczysz napis "Coca-Cola" - myśl o tym, że to imperium powstało dzięki jednemu pomysłowi.

Tak też było w przypadku Sary Blakely, której mały, niszczycielski pomysł - robienia nacięć w rajstopach - doprowadził do stworzenia miliardowego biznesu o nazwie "Spanx".

6. Zorganizowanie: podejmuj działania
Jeśli zwizualizujesz sobie swój sukces, musisz podjąć działania i rzucić się w pogoń za tym, czego pragniesz. Musisz działać z uporem i entuzjazmem. Możliwości są nieograniczone.

Bądź na czele, wybierz czego chcesz, stwórz plan, wprowadź go w życie i nie odpuszczaj. Większość z nas świetnie radzi sobie na mecie, ale nienajlepiej kończy. Poza tym ludzie mają tendencję do rezygnowania już przy pierwszych niepowodzeniach. To największy błąd.

Na przykład: jeśli chcesz zdobyć bogactwo, zacznij od stworzenia finansowego planu i określ dokładnie na co chcesz przeznaczyć swoje pieniądze.

7. Decyzje: pokonuj prokrastynację decyzyjnością
Kluczową cechą, którą Napoleon Hill rozpoznał wśród swoich badanych, było zdecydowanie. Ci, którzy łatwo i szybko podejmowali decyzje, mieli tendencję do sprawniejszego zdobywania tego, czego chcieli.

Ludzie, którym kumulowanie bogactwa nie poszło najlepiej, mieli nawyk powolnego podejmowania decyzji i zmieniania ich szybko i często. Decyzyjnosć nie jest jedynie cechą bogaczy, ale również liderów.

Dzień podejmowania złych decyzji jest lepszy niż dzień bez podejmowania żadnych.

8. Upór: nie przestawaj, dopóki nie dostaniesz tego czego chcesz
Upór jest konieczny wtedy, gdy chcemy kumulować zyski. Bogaci nie reagują na życzenia. Reagują na konkretne plany, wsparte konkretnymi marzeniami i nieustannym uporem. Większość bogatych osób, miała do czynienia z porażką, którą potrafili przezwyciężyć.

Mark Cuban powiedział kiedyś: nauczyłem się, że nie ma to znaczenia jak często ponosisz porażki. Najważniejsze jest, aby mieć rację ten jeden raz. Próbowałem sprzedawać sproszkowane mleko. Byłem idiotą wiele razy i za każdym razem to mnie czegoś nauczyło.

9. Siła genialnych umysłów: otaczaj się najlepszymi
Najbogatsi mówią o genialnych umysłach - otaczają się utalentowanymi przyjaciółmi i znajomymi, którzy dzielą ich wizję. Sojusz kilku inteligentnych i kreatywnych umysłów, jest potężniejszy niż walka na własną rękę. Grupa umysłów skoordynowanych (lub połączonych) w harmonii wyprodukuje dużo więcej pozytywnej i kretywnej energii.

To wyjasnia dlaczego bogaci ludzie mają tendencję do zawierania przyjaźni z innymi podobnymi sobie. Kontakt z ludźmi, którzy osiągnęli większy sukces od ciebie, może sprawić, że otworzysz się i zaczniesz myśleć w zupełnie inny sposób.

Upodobniamy się do ludzi, z którymi przebywamy, dlatego warto ostrożnie dobierać towarzystwo.

10. Tajemnica seksualnej przemiany: znajdź odpowiedniego partnera

Energia seksualna jest niesamowicie potężną bronią - wpływa na fizyczność i rozwija życie emocjonalne. Gdy jest źle kierowana, może zmniejszać naszą kreatywność, zabijać pasję, entuzjazm i upór.

Pociąg seksualny jest jednym z potężniejszych. Gdy człowiek jest nim kierowany, rozwija swoją wyobraźnię, odwagę, upór i kreatywność - zupełnie inną niż w "normalnym" przypadku.

Miłość, romans i seks - to wszystko może prowadzić do zdobywania szczytów i wyjątkowych osiągnięć. Gdy uda nam się połączyć te trzy rzeczy, może to prowadzić do rozwoju geniuszu. Dla niektórych ten krok może być nieco naciągany, ale prawda jest taka, że posiadanie wspierającego partnera, konieczne jest do osiągnięcia jakiegokolwiek sukcesu.

11. Podświadomość: zwiększaj pozytywne, odrzucaj negatywne emocje
Jeśli naprawdę chcesz być bogaty, musisz zasiać to pragnienie w sobie, a następnie wprowadzić plan w swoją podświadomość.

"Podświadomość nie może pozostać bezczynna! Musisz zaszczepić tam swoje pragnienia. Pozytywne i negatywne emocje nie mogą okupować umysłu w tym samym czasie. Jedne z nich muszą dominować, a twoim obowiązkiem jest upewnienie się, że ta rola przypadnie pozytywnym myślom i zdominują one również świadomość"

Jeśli chcesz osiągnąć sukces i zdobyć bogactwo, musisz nauczyć się panować nad negatywnymi emocjami. Wszystkie badania udowodniły, że pozytywni, szczęśliwsi ludzie osiągają lepsze wyniki w pracy i rzadziej bywają skazani brak zatrudnienia.

12. Mózg: współpracuj z innymi mądrymi ludźmi i ucz się od nich
Nasz mózg jest "transmiterem i odbiorcą wibracji myślowych" - absorbuje myśli z otaczającej nas rzeczywistości. Dlatego tak bardzo ważne jest otaczanie się inteligentnymi, kreatywnymi i pozytywnymi osobami. Każdy ludzi umysł jest w stanie "chwytać" wibracje wypuszczane przez inne umysły.

Dlatego nie warto "bezsensownie" otaczać się mądrzejszymi i lepszymi, a korzystać z ich możliwości, szukając odpowiedzi i rozwiązań poprzez tak zwana burzę mózgów. Napoleon Hill nazywa to łączeniem kilku umysłów w jeden i sugeruje, że najlepszym rozwiązaniem jest stworzenie małej grupy ludzi i kopanie głęboko w poszukiwaniu rozwiązania problemu.

13. Szósty zmysł: ufaj instynktowi
Ostatnią zasadą jest szósty zmysł, który objawia się tylko wtedy, gdy uda nam się wprowadzić w życie pozostałe 12 zasad.

Doświadczysz wówczas czegoś w rodzaju "przesunięcia umysłu. Dzięki szóstemu zmysłowi zostaniesz odpowiednio wcześnie ostrzeżony przed niebezpieczeństwem podjęcia złej decyzji lub poinfomowany o pojawiających się możliwościach.

Nie jest to taka jasna zasada - Napoleon Hill twierdzi, że zmysł ten wykształca się w okolicach czterdziestki i tak naprawdę wiąże się z doświadczeniem i faktem, że z wiekiem intuicja się zmienia i rozwija.

Po pewnym czasie osiągniesz poziom wiedzy, który pozwoli ci podejmować mądre finansowe i życiowe decyzje. Nie ma znaczenia kim jesteś, jaki masz cel w życiu i dlaczego to w ogóle czytasz.

link

Więcej / читати більше...

2015-11-02

50 приложений для творческих людей

link Type rest of the post here Więcej / читати більше...

10. я изучаю языки

Заниматься языком необходимо каждый день. При нехватке времени выделяйте хотя бы 10-15 минут для чтения или повторения новых фраз. Особенно эффективно заниматься по утрам.
2.Если желание изучать язык ослабевает слишком быстро, придумайте свой собственный алгоритм занятий. Например, немного занятий, потом – немного музыки, небольшой перерыв на прогулку. Но не забрасывайте учебу.
3.Контекст — наше все. Никогда не изучайте отдельные слова, используйте контекст по максимуму. Например, если вы запомнили выражение «strong wind», то одно из слов автоматически вызовет в памяти второе.
4.Особенно полезно выписывать уже готовые отдельные фразы и стараться использовать их как можно чаще в речи.
5.Мысленно переводите в уме всё, что попадается на глаза — рекламы, отрывки песен, диалогов, названия газетных статей. Разминка для мозга и всегда полезно для тренировки памяти.
6.Полезно заучивать небольшие тексты и диалоги. Но заучивать надо только то, что стопроцентно правильно или предварительно исправлено преподавателем.
7.Уже готовые к употреблению фразы и идиомы записывайте и сохраняйте в памяти в первом лице. Например: «I am only pulling your leg» (Я просто тебя дразню).
8.Любой иностранный язык нельзя изучать изолированно. Штурмовать крепость нужно со всех сторон: смотрите фильмы, читайте литературу и газеты в оригинале, общайтесь с носителями языка в интернете. (Например, Като Ломб начала изучать русский с «Мертвых душ» Гоголя и внушительного словаря).
9.Не бойтесь ошибок, бойтесь неисправленных ошибок. Никогда и ничего не оставляйте непроверенным. Лучше уточните дважды.
10.Будьте уверены, что несмотря ни на что, вы выучите язык! Непременно наступит момент, когда количество перерастет в качество, и языковой барьер будет сломлен.
Type rest of the post here Więcej / читати більше...

skoromovka

Буря с берега

Перекидываемые, опрокидываемые
Разозлились, разбесились белоусые угри.
Вниз отбрасываемые, кверху вскидываемые,
Расплетались и сплетались от зари и до зари.
Змеи вздрагивающие, змеи взвизгивающие,
Что за пляску, что за сказку вы затеяли во мгле?
Мглами взвихриваемыми путь забрызгивающие,
Вы закрыли, заслонили все фарватеры к земле.
Тьмами всасывающими опоясываемые,
Заметались, затерялись в океане корабли,
С неудерживаемостью перебрасываемые,
Водозмеи, огнезмеи их в пучину завлекли.
Чем обманываете вы? Не стремительностями ли
Изгибаний, извиваний длинновытянутых тел?
И заласкиваете вы не медлительностями ли
Ласк пьянящих, уводящих в неизведанный предел?

Автор: Валерий Брюсов

Истерически разнервничавшегося конституционалиста Константина нашли акклиматизировавшимся в конституционном Константинополе.
Деидеологизировали-деидеологизировали, и додеидеологизировались.
Невелик бицепс у эксгибициониста.
В Кабардино-Балкарии валокордин из Болгарии.
Кокосовары варят в скорококосоварках кокосовый сок.
Их пестициды не перепестицидят наши по своей пестицидности.
Сиреневенькая зубовыковыривательница.
Флюорографист флюорографировал флюорографистку.
Ложечка моя желобовыгибистая с преподвыподвертом.
На винте, видать, видна виды видавшая Винда.
Я — вертикультяп. Могу вертикультяпнуться, могу вывертикультяпнуться.
Гурбангулы Бердымухамедов украл у Танирбергена Бердонгарова кораллы.
Эйяфьятлайокудль эйяфьятлайокудляли, эйяфьятлайокудляли, но не выэйяфьятлайокудляли.
Надо Эйяфьятлайокудль переэйяфьятлайокудлевать да перевыэйяфьятлайокудлевать.
Стаффордширский терьер ретив, а черношерстный ризеншнауцер резв.
Это колониализм? — Нет, это не колониализм, а неоколониализм!
Повадился дебил бодибилдингом заниматься.
Прирабатываясь к работке, работник нарабатывает наработки,
Заработок зарабатывает от работки, а приработок — от переработки.
На ура у гуру инаугурация прошла.
Дай кирку Киркорову корки откалывать.
Обладаешь ли ты налогооблагаемой благодатью?
Невзначай зачали чадо до бракосочетания.
Бессмысленно осмысливать смысл неосмысленными мыслями!
Рапортовал, да не дорапортовал, дорапортовал, да зарапортовался.
Высшие эшелоны подшофе шествовали к подшефным по шоссе.
Регулировщик лигуриец регулировал в Лигурии.
По шоссе Саша шел, саше на шоссе Саша нашел.
Цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла.
Чешуя у щучки, щетинка у чушки.
Расчувствовавшаяся Лукерья расчувствовала нерасчувствовавшегося Николку.
Еду я по выбоинам, из выбоин не выеду я.
Недопереквалифицировавшийся.
Инцидент с интендантом, прецедент с претендентом, интрига с интриганом.
А мне не до недомогания.
Чукча в чуме чистит чуни. Чистота у чукчи в чуме.
Работники предприятие приватизировали, приватизировали, да не выприватизировали.
Бомбардир бонбоньерками бомбардировал барышень Бранденбурга.
В шалаше шуршит шелками желтый дервиш из Алжира и, жонглируя ножами, штуку кушает инжира.
Весьма воздействует на нас словес изысканная вязь.
Дыбра — это животное в дебрях тундры,
Вроде бобра и выдры, враг кобры и пудры.
Бодро тыбрит ядра кедра и дробит добро в недрах.
В целлофане целовались цепелины с пацанами, циберфиллер цыкнул числам целочисленнный процесс, а цианистые цыпки зацепились за цунами, цапля с центом танцевали целомудренный эксцесс.
Скороговорун скороговорил скоровыговаривал,
Что всех скороговорок не перескороговоришь не перескоровыговариваешь,
Но заскороговорившись, выскороговорил, что все скороговорки перескороговоришь, да не перескоровыговариваешь.
И прыгают скороговорки, как караси на сковородке.


Лигурия
В четверг четвертого числа в четыре с четвертью часа лигурийский регулировщик регулировал в Лигурии, но тридцать три корабля лавировали, лавировали, да так и не вылавировали. И потом протокол про протокол протоколом запротоколировал, как интервьюером интервьюируемый лигурийский регулировщик речисто, да не чисто рапортовал, да так зарапортовался про размокропогодившуюся погоду, что дабы инцидент не стал претендентом на судебный прецедент, лигурийский регулировщик акклиматизировался в неконституционном Константинополе, где хохлатые хохотушки хохотом хохотали и кричали турке, который начерно обкурен трубкой: не кури, турка, трубку, купи лучше кипу пик, лучше пик кипу купи, а то придет бомбардир из Бранденбурга — бомбами забомбардирует за то, что некто чернорылый у него полдвора рылом изрыл, вырыл и подрыл; но на самом деле турка не был в деле.


Да и Клара-краля в то время кралась к ларю, пока Карл у Клары крал кораллы, за что Клара у Карла украла кларнет, а потом на дворе деготниковой вдовы Варвары два этих вора дрова воровали. Но грех — не смех — не уложить в орех: о Кларе с Карлом во мраке все раки шумели в драке — вот и не до бомбардира ворам было, но и не до деготниковой вдовы, и не до деготниковых детей. Зато рассердившаяся вдова убрала в сарай дрова: раз дрова, два дрова, три дрова — не вместились все дрова, и два дровосека, два дровокола-дроворуба для расчувствовавшейся Варвары выдворили дрова вширь двора обратно на дровяной двор, где цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла.

Цыпленок же цапли цепко цеплялся за цепь; молодец против овец, а против молодца сама овца, которой носит Сеня сено в сани, потом везет Сенька Соньку с Санькой на санках: санки — скок, Сеньку — в бок, Соньку — в лоб, все — в сугроб, а оттуда только шапкой шишки сшиб. Затем по шоссе Саша пошел, саше на шоссе Саша нашел. Сонька же — Сашкина подружка — шла по шоссе и сосала сушку, да притом у Соньки-вертушки во рту еще и три ватрушки — аккурат в медовик, но ей не до медовика — Сонька и с ватрушками во рту пономаря перепономарит, перевыпономарит: жужжит, как жужелица, жужжит да кружится.

Была у Фрола — Фролу на Лавра наврала, пойдет к Лавру, на Фрола Лавру наврет, что — вахмистр с вахмистршей, ротмистр с ротмистршей, у ужа — ужата, у ежа — ежата, а у него высокопоставленный гость унес трость, и вскоре опять пять ребят съели пять опять с полчетвертью четверика чечевицы без червоточины да тысячу шестьсот шестьдесят шесть пирогов с творогом из сыворотки из-под простокваши.

О всем о том около кола колокола звоном раззванивали, да так, что даже Константин — зальцбуржский бесперспективняк из-под бронетранспортера констатировал: как все колокола не переколоколовать, не перевыколоколовать, так и всех скороговорок не перескороговорить, не перевыскороговорить. Но попытка не пытка!
Więcej / читати більше...

GOLOS

4 упражнения для развития голоса, после которых вас захотят слушать часами

Николаус Энкельманн книгa "Харизма"

Голос — один из инструментов взаимодействия между людьми. Если он от природы слабый и неуверенный, велика вероятность того, что сказанные вами слова не произведут нужного эффекта. Но профессор Феликс Алексеевич Кузьмин считает, что силу голоса можно и нужно тренировать.

Вы сможете развить его силу при помощи специальных упражнений также, как развиваете мышцы на занятиях физкультурой. Голос станет более низким и благозвучным, его диапазон расширится, произношение станет более четким.

Тренировки рекомендуется делать по утрам, чтобы поднять тонус для всего организма.
Упражнения следует выполнять перед зеркалом.

Упражнение 1

Встаньте перед зеркалом. Сделайте выдох, затем вдох и произносите каждый звук до тех пор, пока у вас хватит дыхания. Итак, вдохните и начинайте:

— Иииииииииии.
— Ээээээээээээ.
— Ааааааааааа.
— Ооооооооооо.
— Уууууууууууу.

Эта последовательность не случайна, вы начинаете со звука самой высокой частоты — «и» это звук самой высокой частоты. Если вы при этом положите ладонь на голову, то ощутите легкую вибрацию кожи. Это свидетельство более интенсивного кровообращения. Произнесение звука «э» активизирует область шеи и горла, вы это можете почувствовать, приложив руки к шее. Произнесение звука «а» благотворно воздействует на область грудной клетки. При произнесении звука «о» усиливается кровоснабжение сердца, а упражнение со звуком «у» оказывает положительное воздействие на нижнюю часть живота.


Звук «э» направлен на укрепление горла и шейных мышц, с помощью «а» укрепляется грудная клетка, «о» — стимулирует кровоснабжение сердца и звук «у» благоприятно воздействует на нижнюю часть живота.

Звуки следует произносить медленно и именно в такой последовательности, повторяя полный цикл 3 раза.

Произносите медленно один за другим все звуки три раза.
Вы хотите, чтобы ваш голос был более низким и глубоким? Тогда много раз в течение дня произносите звук «у».

Упражнение 2

Теперь нужно активизировать область груди и живота, для этого надо произносить звук «м» с закрытым ртом. Упражнения на звук «м» проделайте три раза. Один раз совсем тихо, второй раз громче и в третий раз как можно громче, чтобы голосовые связки напряглись. Положив ладонь на живот, вы ощутите сильную вибрацию.

Упражнение 3

Особое внимание следует уделить звуку «р», поскольку он способствует улучшению произношения и придает голосу силу и энергичность. Для того чтобы расслабить язык, проведите предварительную подготовку: поднимите кончик языка к небу за передними верхними зубами и «порычите» как трактор. Итак, сделайте выдох, потом вдох и начинайте «рычать»: «- Ррррр». После этого выразительно и эмоционально с подчеркнуто раскатистым «р» произнесите следующие слова:

роль забор

руль сыр

ринг товар

рубль рыло

ритм сирень

риск мороз

повар рысь


Упражнение 4

В заключение проделайте «упражнение Тарзана», которое представляет собой лучшую профилактику против простудных заболеваний и инфаркта миокарда. Встаньте прямо, сделайте выдох, затем глубокий вдох. Сожмите руки в кулаки. Громко произносите звуки из первого упражнения, начиная со звука «и», и одновременно колотите себя кулаками по груди, как это делал Тарзан в знаменитом фильме. Затем продолжайте, произнося звук «э» и так далее. По окончании упражнения вы заметите, как очищаются ваши бронхи, как ваше дыхание становится свободным, как вы заряжаетесь энергией. Это упражнение следует выполнять только по утрам, поскольку оно обладает возбуждающим и активизирующим действием.

После нескольких недель тренировки сравните свой нынешний голос с прежним, лучше всего это сделать, заранее перед началом тренировок записав свой голос на диктофон. Вы убедитесь, что ваш голос заметно изменился.Теперь он обрел большую силу, а это значит, что вы стали говорить более убедительно и сильнее воздействовать на окружающих. В результате подобной тренировки спокойнее и глубже становится не только голос, но и ваши мысли. Чем глубже и ниже голос, тем больше он оседает в сознании, тем большее впечатление производят произносимые слова.
link

После нескольких недель занятий результаты будут достаточно заметными. Голос обретет убедительный характер с харизматическими оттенками. Окружающие, не смогут его уже оставить без должного внимания.
Дыхательные упражнения по методике профессора Кузьмина, помогут не только изменить голос, но и вместе с тем, изменить излучаемую энергетику и серьезным образом скорректировать жизненный статус.

если появится тенденция к напряжению, просто добавьте мягкое "Х" при каждом выдохе звука: "хииииииии.....". Но так, чтобы почти не было слышно согласный. "Х" здорово высвобождает звук, разжимая мышцы.


Итак, как развить силу голоса? Для этого необходимо каждый день выполнять легкие упражнения.

Więcej / читати більше...

search this blog