this is Poland in Ukraine

this is Poland in Ukraine
eViLa

lafarovych@ukr.net

2020-04-10

Mózg / 35 produktów

tuńczyk i kwasy omega-3))))
чтобы запустить эти процессы после 25, нужно:
- увидеть лучшее, что было с вами в прошлом, понять, какими навыками вы обладаете;
- понять, как эти навыки можно развить, чтобы добиться большего;
- поставить новые осознанные цели (скорее всего, вам захочется приносить пользу обществу, так как это заложено эволюцией);
- начать потреблять больше полезной информации, развивающей ваши профессиональные навыки, и помогающей достичь успеха в жизни:

Produkty wspomagające pracę mózgu: jabłka, cebula i cytrusy (flawonoidy) zdolność koncentracji; pomarańczowe warzywa takie, jak dynia, kabaczek i słodkie ziemniaki (karotenoidy)zdolności poznawcze ; zielone warzywa liściaste takie, jak szpinak /chroni przed rakiem/, jarmuż, rukola i brokuł (oba antyoksydanty)
Produkty wspomagające pracę mózgu : musztarda, potrawy z kuchni indyjskiej i tajskiej, a przede wszystkim dania z curry (kurkumina); zielone pamięć i czarne herbaty oraz borówki, brzoskwinie i truskawki (katechiny)
Produkty wspomagające pracę mózgu wzbogacają krew, wspomagają pamięć i proces uczenia się oraz przyspieszają czas reakcji: czerwone wino (zobacz, ile pić, by długo żyć) i sok z winogron (resweratrol); awokado, orzechy i oliwa z oliwek (jednonienasycone tłuszcze)
Produkty wspomagające pracę mózgu spowalniają efekty starzenia się, ale także odmładzają mózg poprzez zwiększanie liczby neuronów: żółtka jaj, wołowina, kurczak, wątróbka (cholina); granatowe i fioletowe owoce takie, jak jeżyny, borówki, jagody, wiśnie i śliwki (antocyjany) picie soku z borówek lub jagód (najlepszego źródła wspomnianych barwników) w ciągu 12 tygodni poprawia pamięć

search this blog