KRASA

курс по улучшению своей внешности
Совет № 1 
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст? 
Это средство замечательно очищает организм, благодаря чему кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Также, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Совет № 2 
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно. 
Что это даст? 
Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови это важный показатель красивой внешности. Это средство также положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов. 
Совет № 3
Каждый день за час до сна наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто:
на 30 граммов глицерина берем 10 капсул витамина Е; 
капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку.
Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене.
Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества.
Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником. 
Что это даст? 
Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз.
Совет № 4 
Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.
Что это даст? 
Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели. 
Совет № 5 
Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.
Что это даст? 
Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне свои прежние волосы. 
Совет № 6 
Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном после душа обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде. 
Что это даст? 
Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни. 
Совет №7 
Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц.
Перед сном наносим масло по всей длине. Кисточкой это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.
Что это даст? 
Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились. 
Совет № 8 
Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная с йодом тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны.
После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания.
Смесь можно хранить в холодильнике. 
Что это даст? 
Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки.
Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат. 
Совет № 9 
Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100%, и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо. 
Что это даст? 
Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.
Совет №10 
Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья. 
Что это даст? 
Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью. Отлично помогает при излишней жирности волос.опубликовано 

Więcej / читати більше...

błonnik

Źródła błonnika

1/2 szklanki płatków z otrębów: 10 gram

1/2 szklanki z fasolą: od 6 do 10 gramów

1/2 szklanki groszku: 7 do 9 gram

1/2 szklanki soczewicy: 6 gramów

1 kromka pieczywa pełnoziarnistego: 4 gram

1 średnie jabłko: 3 gram

1 szklanka suszonych śliwek: 11 gramów

1 szklanka płatków owsianych: 4 gram

Inka Błonnik 2 filiżanki: 4,3 grama

1/2 szklanki szpinaku: 2 g

1 szklanka truskawek: 4 gram

1/2 szklanki rodzynek: 4 gram

najważniejsze zalety błonnika

- Usprawnia pracę układu pokarmowego (zapobiega zaparciom i biegunkom);

- Daje uczucie sytości związane z wypełnieniem i możliwością pęcznienia w żołądku;

- Zwiększa wydalanie tłuszczu z kałem;

- Wpływa korzystnie na normalizację zaburzeń gospodarki węglowodanowej przez stabilizację poziomu glukozy (cukru) we krwi, przez co między innymi obniża apetyt na słodycze;

- Obniża poziom cholesterolu i triglicerydów we krwi poprzez wiązanie cholesterolu dostarczanego z pożywieniem w tworzącej się w przewodzie pokarmowym strukturze żelowej;

- Zmniejsza poziom „zwrotnego” cholesterolu, który zakleja naczynia krwionośne;

Np. na śniadanie wybieramy porcję chleba razowego, warzyw i kawy zbożowej wzbogaconej w inulinę. Gdy jesz obiad, zacznij od dużej porcji surówki lub zupy warzywnej, ewentualnie przystawki, mniej zjesz wtedy dania głównego. Ponadto w każdym posiłku powinny znaleźć się warzywa. Należy spożywać włókna i to najlepiej w „mokrej“ postaci. Lepsza będzie owsianka od pełnoziarnistego herbatnika. Owoców i warzyw nie powinno zastępować się sokami. Będziemy bardziej syci po zjedzeniu 100 gramów jabłek niż po wypiciu 100 gramów soku jabłkowego. Należy też jeść produkty jak najmniej przetworzone. Ich strawienie wymaga od organizmu więcej wysiłku, zatem związany z tym wydatek energetyczny jest większy. Nie zapominaj też o odpowiedniej porcji ruchu, wtedy twoje jelita, organizm i figura skorzystają najbardziej z dobrodziejstwa błonnika!
Więcej / читати більше...

PAŃSTWA FASZYSTOWSKIE

Wiktor Woroszylski
PAŃSTWA FASZYSTOWSKIE
Niedługo po wojnie 1914–1918 w Europie powstały pierwsze państwa faszystowskie
W tych państwach słońce wschodziło i zachodziło o normalnej porze opromieniając
dachy domostw i wzgórz zieloną spadzistość
W oborach łagodnie ryczało bydło
Matki o świcie budziły dzieci całując je w czoło
Ojcowie wracając z pracy ze znużeniem radosnym w kościach wdychali
dym domowego ogniska zaś po obiedzie
zasypiali w fotelu bądź też majsterkowali wytrwale bądź też
muzykowali z zapałem
Dzieci bawiły się w klipę w klasy i w chowanego
Małym dziewczynkom rosły piersi i dziewczynki z dnia na dzień
zamieniały się w duże dziewczyny wypełnione szeptem
szmerem jak drzewa w lesie chichotem nagłym na którego
dźwięk chłopcom zasychało w gardle
W letnie wieczory na firankach podświetlonych od wewnątrz schodziły się cienie
rozchodziły i znów schodziły miłośnie
Zaś zimą kochankowie łowili ustami parę z ust w ośnieżonych ogrodach
I jeszcze można wspomnieć o kotach wyginających się w kabłąk o wróblach
wzlatujących nad jezdnią o staruszkach na przyzbie o kwiatach
ciętych i doniczkowych o pielęgniarkach
podających chorym termometr o ludziach z miotłą
zamiatających ulice
O drewnie rozsychającym się bruździe w polu wilgotnej wietrze w zaroślach
I jeszcze można wiele wymienić zjawisk świadczących że
Albowiem nie było znaków na niebie komet żałobnych
wody w krew zamienionej krzaków płonących albowiem
życie biegło zwyczajnie więc naprawdę w państwach tych
wielu byłoludzi zwyczajnych i ludzi dobrych i takich którzy
nie wiedzieli o niczym i którym
nie przychodziło na myśl i którzy
nie czuli się współwinowajcami i którzy
nie mieli z tym nic wspólnego i którzy nawet
nie czytali gazet lub też czytali niedbale zajęci
myślami o tym że trzeba naprawić
przeciekający dach oddać
buty do szewca oświadczyć się wypić
kufel piwa wymieszać farby zapalić świeczkę i którzy
naprawdę nie dostrzegali strachu w oczach sąsiada nie
słyszeli drżenia w głosie pytającego o drogę nie
dostrzegali różnicy nie słyszeli
głosu w sobie albo skoro
domyślali się czegoś nie mogli nic zrobić i pocieszali się mówiąc
My przynajmniej nie robimy nic złego żyjemy jak żyliśmy zawsze
Co było prawdą
A jednak były to państwa faszystowskie
Type rest of the post here Więcej / читати більше...

Antitokcin

Одно из самых популярных, натуральных и эффективных средств альтернативной медицины, которое состоит всего из 4-х простых ингредиентов!

Организм нужно очищать раз в шесть месяцев, т. е. два раза в год, так как накопление токсинов может вызывать различные заболевания. Частые простуды, инфекции, усталость, сонливость, невнимательность – это и есть признаки наличия токсинов, вредных бактерий и других потенциально опасных веществ.

Вот одно из самых популярных, натуральных и эффективных средств альтернативной медицины, которое состоит всего из 4-х простых ингредиентов:

Состав: кефир, мука гречневая, имбирь и мёд.

Кефир считается эликсиром молодости и здоровья, а гречневая мука обладает превосходными целебными свойствами. Что касается имбиря, могу сказать, что это истинное чудо природы, особенно, когда речь идёт о дезинтоксикации. Он так же регулирует деятельность кишечника и способствует сжиганию жира.

Лекарство, которое мы вам советуем укрепляет организм, восстанавливает кровеносные сосуды, снимает усталость, стимулирует процесс кровообращения в руках и ногах, а так же поддерживает мочевыделительную функцию!

Гречневая мука снижает кровяное давление, уменьшает симптомы атеросклероза и предотвращает запоры. В сочетании с кефиром и имбирём снижает уровень сахара в крови, очищает кишечник и кровеносные сосуды, регулирует обмен веществ и функцию поджелудочной железы.

Для приготовления смеси вам потребуется:
•1 ст. л. муки гречневой;
•1/4 ч. л. имбирного порошка( можно использовать и свежий имбирь)
•200 мл кефира;
•1 ч. л. натурального мёда.

Приготовление: Тщательно перемешать в миске гречневую муку, имбирь, мёд и кефир;
•Оставить смесь в холодильнике на ночь;
•На след. утро смесь снова перемешать и ваше лекарство готово к применению.
•Препарат стоит использовать вместо завтрака!
•Не употреблять другие продукты в течении 3-х часов после употребления.
•Продолжать использовать препарат таким образом в течении 14 дней.
•Если у вас повышен сахар, вы можете использовать смесь без добавления мёда.
Więcej / читати більше...

Mudra_пальціЙога

TUT Type rest of the post here Więcej / читати більше...

Біллі талант

Xa-xa
+ Domowe wybielanie zębów kurkumą

Właściwości wybielające ma kurkuma, czyli jedna z orientalnych przypraw. Cechuje się ona także działaniem przeciwgrzybiczym oraz przeciwbakteryjnym. Sproszkowaną kurkumę stosuj dwa razy w tygodniu, jako dodatek do używanej zazwyczaj pasty, lub stwórz domową naturalną miksturę do mycia zębów.
Zmieszaj łyżkę proszku z kurkumy, łyżkę oleju kokosowego oraz dwie krople olejku eterycznego z mięty. Umyj tą mieszanką zęby tak jak zazwyczaj. Różnicę zauważysz już po kilku zabiegach.

Domowe wybielanie zębów olejem

Ssanie i płukanie ust olejem to jedna z ajurwedyjskich metod leczenia chorób i oczyszczania organizmu z toksyn. Płukanie jamy ustnej olejem ma działanie wybielające, a także antybakteryjne i przeciwwirusowe. Do płukania usta można wybrać olej kokosowy (nierafinowany), rzepakowy, słonecznikowy, lniany lub sezamowy. Najczęściej stosuje się jednak olej kokosowy.
Codziennie rano należy wlać łyżkę oleju do ust, a następnie przez 15-20 minut dokładnie płukać nim jamę ustną.


Najlepiej robić to rano, na czczo, przed umyciem zębów. Jest to jednak metoda dla wytrwałych, ponieważ wyraźne efekty widoczne są dopiero po kilku miesiącach.


Domowe wybielanie zębów węglem aktywnym

Aktywny węgiel wybiela zęby dzięki swojej zdolności pochłaniania zanieczyszczeń oraz delikatne mechaniczne ścieranie osadu nazębnego. Węgiel możesz kupić w każdej aptece, w formie tabletek lub kapsułek. Do wybielania zębów wygodniejszy będzie ten w kapsułkach.
Dwa razy w tygodniu szczotkuj zęby pastą z dodatkiem węgla aktywnego lub samodzielnie stworzoną mieszanką. Zawartość 2-3 kapsułek węgla zmieszaj z łyżką oleju kokosowego lub sezamowego i umyj nią zęby.


Efekt czystych, wypolerowanych i jaśniejszych zębów widoczny będzie od razu. Ta metoda wybielania nie powinna być często praktykowana przez osoby o wrażliwym uzębieniu.


Domowe wybielanie zębów sodą oczyszczoną

Soda oczyszczona mechanicznie oczyści zęby z osadu, ścierając go ze szkliwa. Jest to skuteczna, lecz również ryzykowna metoda wybielania zębów. Może ona uszkodzić szkliwo i grozi nadwrażliwością zębów. Jeśli decydujesz się na wybielanie zębów sodą oczyszczoną pamiętaj o tym, żeby stosować ją tylko przez krótki okres.


Domowe wybielanie zębów owocami
Truskawki. Do mycia zębów możesz użyć papki z truskawek, ponieważ zawierają one duże stężenie kwasu jabłkowego, który delikatnie zniweluje przebarwienia na zębach. Należy jednak pamiętać o tym, że truskawki to też cukier, który nie wpływa pozytywnie na zęby.
Cytrusy. Płukanie jamy ustnej sokiem z cytryny może sprawić, że zęby będą bielsze, jednak ze względu na zawarte w niej silne kwasy pojawia się ryzyko osłabienia szkliwa, a w efekcie powstawania próchnicy.
Banany. Niejadalna skórka banana zawiera bardzo wiele cennych substancji, które zwalczają kamień i mają wpływ na kolor zębów. Po myciu pastą weź skórkę dojrzałego banana i poleruj jej wewnętrzną częścią zęby przez około dwie minuty. Powtarzaj to dwa razy dziennie przez kilkanaście dni, a z pewnością zobaczysz różnicę w odcieniu zębów.

Sposób na nieświeży oddech
Płyn do płukania ust
zmieszać pół łyżki cynamonu z sokiem z 2 cytryny i jedną łyżką miodu.

60 gramów naturalnego, bezcukrowego jogurtu, który zawiera bakterie Lactobacillus, Leuconostoc, Lactococcus, Pediococcus i niektóre gatunki z rodzaju Streptococcus.
Więcej / читати більше...

Добрі ради

TUT i TUT і ТУТ і ТУТ, а ТУТ одяг (прикл. ПЛЯМИ під пашками: Убрать неприглядные пятна под мышками можно с помощью лимонного сока или пищевой соды. Потрите пятна смесью лимонного сока и воды. Для стойких пятен используйте смесь соды и воды, которую нужно оставить на несколько минут, а затем ополоснуть и начать стирку. Еще с успехом можно использовать аспирин и перекись водорода.)і ТУТ Więcej / читати більше...